Entraînement avec TWHEELS

Exercices et entraînements

Chaque séance compte. Choisis ton appareil, commence par un exercice et continue à bouger.

Entraîne-toi chez toi avec tes appareils TWHEELS : des exercices vérifiés avec des instructions étape par étape, des entraînements prêts à l’emploi et bientôt ton programme d’entraînement personnalisé dans l’application TWHEELS.

Exercices par appareil

Choisis ton appareil et commence avec des exercices testés, de ton premier échauffement jusqu’à l’entraînement complet.

Que veux-tu atteindre ?

Reformer de Pilates

Reformer de Pilates

10 exercices · Corps entier et gainage
WalkingPad

WalkingPad

6 programmes · Bureau et quotidien
Tour de poulie

Tour de poulie

10 exercices · Dos et bras
Banc de musculation et haltères

Banc de musculation et haltères

10 exercices · Force
Rameur

Rameur

6 séances · Technique et endurance
Machine de sprint

Machine de sprint

6 séances · Sprint et HIIT
Vélo d’intérieur

Vélo d’intérieur

6 unités · Endurance
Planche d’équilibre

Planche d’équilibre

8 exercices · Équilibre et gainage
Trampoline

Trampoline

8 exercices · Cardio
Gilet lesté

Gilet lesté

8 exercices · Renforcement musculaire et rucking
Kit de Pilates

Kit de Pilates

8 exercices · Sangle abdominale et hanches
Cloche à manche

Cloche à manche

8 exercices · Épaules et gainage

Entraînements prêts à l’emploi

Programmes sélectionnés pour démarrer rapidement, en 15 à 20 minutes.

15 minDébutant3 exercices

Dos et posture

Le contrepoids aux journées passées au bureau : tirage vertical, face pulls et pull-over à la poulie sur la tour de poulie.

20 min качauxDébutant3 exercices

Débutant corps entier

Ton initiation au Pilates Reformer : jambes, centre du corps et bras en une séance apaisante.

15 minMoyen3 exercices

Centre et posture

Les classiques du Pilates pour un centre du corps renforcé et une posture droite.

Bald verfügbar

Ton entraînement, bientôt dans l’application TWHEELS

Entraînements, programmes et séances personnalisées avec tes appareils TWHEELS, réunis dans une seule application. Inscris-toi et sois parmi les premiers à découvrir le lancement.

Pas de spam. Uniquement les informations sur le lancement et ce que l’application peut faire.

Tout savoir sur l’entraînement à domicile

Conseils d’achat, guides musculaires et informations de fond du blog TWHEELS.

Appareils de fitness en bois pour le salon : beaux plutôt que dissimulés Ratgeber lesen → Pilates Reformer : quels muscles fais-tu vraiment travailler ? Ratgeber lesen → Tapis de course pour la maison : quel type vous convient ? Ratgeber lesen →