Mann trainiert Bauchmuskeln auf einer Bank, Beine angehoben, Oberkörper unbekleidet.

Blog TWHEELS

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Person misst mit dem Massband die Türbreite im Treppenhaus eines Schweizer Mehrfamilienhauses, daneben steht ein langer Karton mit einem Fitnessgerät

Acheter des appareils de fitness en Suisse : livraison, montage et retours expliqués en toute transparence

Acheter des appareils de fitness en Suisse : livraison, montage et retours expliqués en toute transparence

le oct. 01 2026
Guide d’achat axé sur le processus plutôt que sur l’appareil : comment les appareils de fitness encombrants sont livrés en Suisse, ce qui arrive prémonté, comment fonctionnent la facture et le paiement échelonné, comment sont gérées la garantie et les pièces détachées, qui prend en charge les frais de retour et ce que tu devrais mesurer avant de commander.
Indoor Bike aus Eichenholz im Wohnzimmer neben Bücherregal und Stehlampe im Abendlicht

Vélo d’intérieur en bois ou ergomètre en plastique : ce que le matériau apporte vraiment

Vélo d’intérieur en bois ou ergomètre en plastique : ce que le matériau apporte vraiment

le sept. 28 2026
Comparaison honnête des matériaux : le vélo d’intérieur en bois de chêne n’est pas entièrement en bois massif ; les spécifications mentionnent du chêne canadien et de l’aluminium thermolaqué. L’article commence par ce point, puis explique ce que les matériaux influencent réellement et ce qu’ils n’influencent pas. Avec un tableau comparatif bois vs. plastique d’entrée de gamme vs. métal de studio, y compris une ligne de recommandation.
Person in Sportkleidung von hinten in einem hellen Wohnraum, links das Wasserrudergerät aus Eichenholz, rechts das Walking Pad aus Eichenholz auf dem Boden

Rameur ou tapis de course : lequel convient à quel objectif ?

Rameur ou tapis de course : lequel convient à quel objectif ?

le sept. 24 2026
Comparaison des deux catégories d’appareils pour la maison : rameur à eau (CHF 999, 210 x 57 x 53 cm, sans impact, entraînement complet du corps) contre tapis de marche (à partir de CHF 399, plié : 120 x 54 x 13,5 cm, 45 dB, seuil d’accès le plus bas). Grand tableau comparatif avec une ligne de recommandation en deux parties, un tableau des objectifs et une analyse de l’espace et du bruit pour les appartements locatifs suisses.
Bodenschutzmatte für Fitnessgeräte wird auf hellem Parkett ausgerollt, darauf steht der vordere Teil eines Wasserrudergeräts aus Eichenholz

Tapis de protection du sol pour appareils de fitness : ce que 3 mm peuvent faire et ce qu’ils ne peuvent pas faire

Tapis de protection du sol pour appareils de fitness : ce que 3 mm peuvent faire et ce qu’ils ne peuvent pas faire

le sept. 21 2026
Guide honnête sur le tapis de protection du sol : quand il est vraiment nécessaire sur du parquet, du stratifié, du vinyle, du carrelage, de la moquette et une chape, ce qu’une épaisseur de 3 mm permet de faire et ce qu’elle ne permet expressément pas. L’élément central est le calcul « Est-ce adapté ? » : les dimensions du tapis de 226 × 90 cm comparées aux surfaces de pose réelles des appareils, y compris les cas où cela ne convient pas.
Person zieht am Seilzugturm aus Eichenholz einen Griff nach unten, Latzug-Bewegung an heller Wohnzimmerwand im Abendlicht

Tour de poulie pour la maison : l’achat en vaut-il vraiment la peine ?

Tour de poulie pour la maison : l’achat en vaut-il vraiment la peine ?

le sept. 17 2026
Conseils d’achat honnêtes sur la tour de poulie de fitness en chêne : ce qu’elle permet de faire, ce que les haltères ne permettent pas, où les blocs de poids de 70 kg atteignent leurs limites, comment choisir entre une fixation murale et un pied autoportant, à quel point le montage mural est réellement délicat et pourquoi une hauteur de 220 cm constitue la limite stricte dans les caves et les greniers.
Hände lösen den Schnellspanner der Sattelstütze, um das Indoor Bike aus Eichenholz einzustellen, helles Zimmer

Régler un vélo d’intérieur : ajuster correctement la hauteur de selle, le guidon et les sangles de pédales

Régler un vélo d’intérieur : ajuster correctement la hauteur de selle, le guidon et les sangles de pédales

le sept. 14 2026
Instructions for initial adjustment of an indoor bike in a fixed sequence: saddle height using the hip-bone method and 25 to 35 degrees of residual bend, saddle horizontally aligned using the knee-over-pedal-spindle method, handlebar height with a recommendation table, pedal straps and starting resistance. Includes a table of complaint, cause and correction as well as six FAQs.
Frau kniet mit Massband vor einem Pilates Reformer aus Ahornholz und misst den Platzbedarf zur Wand im hellen Wohnraum

Espace nécessaire pour un Pilates Reformer : de combien de place avez-vous vraiment besoin ?

Espace nécessaire pour un Pilates Reformer : de combien de place avez-vous vraiment besoin ?

le sept. 10 2026
Le Pilates Reformer mesure 241 x 76 x 27 cm une fois monté, 131 x 67 x 61 cm une fois plié et pèse 75 kg. L’article en déduit les trois dimensions qui comptent vraiment dans une pièce de vie : une emprise au sol de 1,83 m², une surface d’utilisation de 6,29 m² et, comme recommandation, un espace constamment libre de 3,5 x 2,0 m. Il contient également une formule pour calculer la hauteur sous plafond, des conseils sur le revêtement de sol et les bruits d’impact dans les bâtiments anciens, un tableau avec un verdict pour chaque pièce et une section honnête sur la livraison sur palette.
Frau trainiert nach Trainingsplan am TWHEELS Seilzugturm aus Eichenholz im Wohnzimmer

Programme d’entraînement avec tour à poulie : voici comment organiser votre semaine à la poulie

Programme d’entraînement avec tour à poulie : voici comment organiser votre semaine à la poulie

le sept. 07 2026
Un programme complet de 3 jours pour la poulie : des séries concrètes, le bon nombre de blocs, une progression par paliers de 5 kg et les limites de la résistance de 70 kg.
Person rudert seitlich im Bild auf dem Wasserrudergerät aus Eichenholz und zeigt die Rudergerät-Technik im Moment des Catch, helles Wohnzimmer mit sichtbarem Wassertank

Technique du rameur : ramer correctement en quatre phases

Technique du rameur : ramer correctement en quatre phases

le sept. 07 2026
Guide de la technique d’aviron en quatre phases : Catch, Drive, Finish et Recovery expliquées séparément, avec la phrase mnémotechnique « jambes, tronc, bras, puis retour en arrière », un tableau des cinq erreurs les plus fréquentes avec leur symptôme, leur cause et leur correction, le rythme 1:2, 20 à 24 coups par minute pour les débutants, le réglage des repose-pieds et de la position du siège, ainsi qu’une mise en perspective honnête des douleurs dorsales.
Wohnzimmer bei Tageslicht: ein Walking Pad aus Eichenholz steht griffbereit neben dem Sofa, im Hintergrund eine zusammengeklappte Hantelbank unter einer Decke, Beispiel für sinnvolle Fitnessgeräte für zuhause

Quels appareils de fitness pour la maison sont vraiment utiles ?

Quels appareils de fitness pour la maison sont vraiment utiles ?

le sept. 03 2026
Ce n’est pas le prix qui détermine si un appareil de fitness est utilisé à la maison, mais son emplacement, l’heure de démarrage et un objectif concret. L’article examine séparément la pertinence de chaque catégorie d’appareils, présente dans un tableau comparatif l’espace requis, la difficulté de démarrage et le prix, et indique l’ordre d’achat qui protège contre les erreurs d’achat coûteuses.
Hand wischt bei der Walking Pad Wartung mit weichem Tuch über den Laufgurt, daneben stehen saubere Turnschuhe auf hellem Parkett

Entretien du Walking Pad : bien entretenir la courroie, la lubrifier et régler son alignement

Entretien du Walking Pad : bien entretenir la courroie, la lubrifier et régler son alignement

le août 31 2026
La plupart des pannes des walking pads sont en réalité dues à un manque d’entretien. Ce guide t’explique comment entretenir la bande de course, assurer sa lubrification et en régler le centrage, ce qu’il ne faut jamais faire et à quel moment le support prend le relais.
Frau wandert am fruehen Morgen mit schwarzer Gewichtsweste einen Kiesweg oberhalb eines Sees hinauf

Gilet lesté : utile ou pas ? Et quel poids pour les débutants ?

Gilet lesté : utile ou pas ? Et quel poids pour les débutants ?

le août 23 2026
Quand un gilet lesté est vraiment utile, quel poids choisir pour les débutants et si 5 ou 10 kg vous conviennent.
Frau trainiert am Morgen auf dem Indoor Bike aus Eichenholz im Wohnzimmer und verbrennt Kalorien

Vélo d’appartement et perte de poids : combien de calories brûlez-vous vraiment ?

Vélo d’appartement et perte de poids : combien de calories brûlez-vous vraiment ?

le août 23 2026
Calories réalistes brûlées sur un vélo d’appartement selon le poids et l’intensité, calcul honnête de la perte de poids et erreurs qui te ralentissent.
Frau stellt die Schreibtischhöhe an ihrem Stehtisch ein, Unterarme waagrecht auf der Platte

Régler la hauteur du bureau : la hauteur idéale pour travailler assis et debout

Régler la hauteur du bureau : la hauteur idéale pour travailler assis et debout

le août 21 2026
Quelle est la bonne hauteur de bureau ? Formule, calculateur et tableau selon la taille pour travailler assis et debout, avec la hauteur de la chaise et du moniteur ainsi que les erreurs les plus fréquentes.
Hände wischen mit einem grauen Mikrofasertuch den Eichenholz-Rahmen eines TWHEELS Wasserrudergeräts ab, dahinter Sitz, Fussstützen und Wassertank

Entretenir un rameur à eau : pastilles de chlore, changement de l’eau et algues

Entretenir un rameur à eau : pastilles de chlore, changement de l’eau et algues

le août 18 2026
Un rameur à eau ne nécessite pas de changement d’eau, mais un comprimé de chlore tous les 4 à 6 mois. Découvre combien cela coûte par an, ce qui aide vraiment en cas d’eau trouble et d’algues, comment entretenir le bois, le siège et le mécanisme d’entraînement, et pourquoi l’emplacement réduit de moitié le travail.
Mann in der Grundposition auf dem TWHEELS Balance Board aus Ahornholz, eine Hand an der Stuhllehne

Planche d’équilibre : qu’est-ce que cela apporte vraiment ? Bienfaits, exercices et guide d’achat

Planche d’équilibre : qu’est-ce que cela apporte vraiment ? Bienfaits, exercices et guide d’achat

le août 14 2026
Une planche d’équilibre entraîne l’équilibre, la coordination et les muscles profonds du tronc, mais ni la force ni l’endurance. Découvre ce qu’elle apporte vraiment, à qui elle convient, 3 exercices pour débuter et les 5 critères essentiels à prendre en compte lors de l’achat.
Frau trainiert auf dem TWHEELS Indoor Bike aus Eichenholz im hellen Wohnzimmer, Vergleich zu Spinning Bike und Ergometer

Vélo d’intérieur, vélo de spinning ou ergomètre : quelle est la différence ?

Vélo d’intérieur, vélo de spinning ou ergomètre : quelle est la différence ?

le août 11 2026
Le vélo d’intérieur, le vélo de spinning et l’ergomètre ne sont pas la même chose, mais la différence se situe ailleurs que ne le laissent penser leurs noms. Comparaison de la position assise, du type de résistance et du niveau sonore, avec tableau, liste de contrôle pour l’achat et recommandation claire pour un appartement en Suisse.
TWHEELS Walking Pad aus Eichenholz am Stehtisch in einer kleinen Einzimmerwohnung, platzsparendes und leises Fitnessgerät

Équipements de fitness pour les petits appartements : compacts et silencieux

Équipements de fitness pour les petits appartements : compacts et silencieux

le août 07 2026
Quels appareils de fitness conviennent vraiment à un deux-pièces ? Comparaison de l’encombrement, du rangement et du bruit d’impact, avec tableau, niveaux de budget et recommandation claire pour un appartement locatif en Suisse.
Walking Pad aus Eichenholz wird auf Transportrollen unter das Sofa geschoben

Tapis de course pour la maison : quel type te convient ? (Guide d'achat 2026)

Tapis de course pour la maison : quel type te convient ? (Guide d'achat 2026)

le août 04 2026
Walking Pad, Curved ou tapis de course motorisé classique ? Le guide d'achat honnête pour la Suisse : espace nécessaire en cm, niveau sonore en dB, capacité de charge, prix en CHF et pour qui chaque type est vraiment avantageux. Avec tableau comparatif et raccourci décisionnel.
Frau trainiert Footwork auf dem TWHEELS Pilates Reformer aus Ahornholz, Wagen halb ausgefahren

Pilates Reformer : quels muscles travaillent vraiment ?

Pilates Reformer : quels muscles travaillent vraiment ?

le août 04 2026
Le Pilates Reformer fait travailler tout le corps, en mettant l’accent sur les muscles profonds du tronc, les jambes et les fessiers. Découvre quels groupes musculaires sont sollicités par chaque exercice, pourquoi davantage de ressorts ne signifie pas automatiquement une charge plus élevée et pour qui un Reformer à domicile vaut la peine.
TWHEELS Veloanhänger mit Einkauf beladen, angekuppelt am E-Bike City Faltrad

Remorque à vélo pour vélo électrique : à quoi faire attention pour la charge utile, l’attelage et les règles suisses

Remorque à vélo pour vélo électrique : à quoi faire attention pour la charge utile, l’attelage et les règles suisses

le juil. 31 2026
Remorque à vélo pour vélo électrique et vélo : ce qui est vraiment autorisé en Suisse (80 kg de poids effectif, 1 m de large, 50 cm de dépassement), ce qui compte pour l’attelage et la charge utile, et pourquoi les enfants n’ont pas leur place dans une remorque de transport. Avec tableau comparatif et sources légales.
Rückenmuskulatur beim Ruderzug auf dem TWHEELS Wasserrudergerät aus Eichenholz

Rameur : quels muscles le rameur fait-il vraiment travailler ?

Rameur : quels muscles le rameur fait-il vraiment travailler ?

le juil. 28 2026
L’aviron est l’un des rares véritables entraînements complets du corps : environ 85 % des muscles sont sollicités. Quelles groupes musculaires travaillent précisément, comment la force se répartit lors de la traction et pour qui un rameur à domicile est adapté.
Beine einer Frau beim langsamen Gehen auf dem TWHEELS Walking Pad im Home-Office

Walking Pad et calories : combien brûles-tu vraiment ? (avec calculateur)

Walking Pad et calories : combien brûles-tu vraiment ? (avec calculateur)

le juil. 21 2026
Combien de calories un Walking Pad brûle-t-il vraiment ? Des valeurs réalistes selon la vitesse et le poids, un calculateur de calories pour tester, et une réponse honnête à la question de savoir si cela permet de perdre du poids.
Ahornholz-Rahmen und Aluminium-Laufschiene des TWHEELS Pilates Reformer im Detail

Pilates Reformer en bois vs aluminium : quel matériau est meilleur ?

Pilates Reformer en bois vs aluminium : quel matériau est meilleur ?

le juil. 19 2026
Bois ou aluminium pour un reformer de Pilates ? La comparaison honnête des matériaux : fluidité de fonctionnement, poids, prix, appartement en location. Et le point que presque tout le monde néglige : le rail de guidage.