Una torre a cavi per casa sostituisce gran parte di ciò per cui la maggior parte delle persone va in palestra: esercizi di tirata con resistenza costante, senza dischi e senza partner. La torre fitness a cavi in legno di rovere costa CHF 1'649, misura 220 × 66 × 61 cm e funziona con un pacco pesi da 70 kg. È sufficiente per quasi tutti gli esercizi. Non per tutti nel lat machine.
- I 70 kg di pacco pesi (14 elementi in ghisa piena) coprono senza problemi butterfly, rematore, curl e tricipiti. Nel lat machine, gli utenti avanzati raggiungono il limite.
- L'altezza di 220 cm è il limite rigido dello spazio. Entra in quasi ogni ambiente domestico, ma in cantina e in soffitta lo spazio si riduce rapidamente.
- Supporto a parete (CHF 1'649) o base d'appoggio (CHF 1'699): questa decisione va presa prima dell'acquisto, non dopo la consegna.
- Il montaggio a parete è l'unico vero ostacolo. Se non hai esperienza con i tasselli: servizio di montaggio Planzer a CHF 300 oppure scegli direttamente la base d'appoggio.
- Onestamente: se non ti sei mai allenato per sei mesi consecutivi, faresti meglio a comprare prima qualcosa da CHF 59 e dimostrare a te stesso di farcela.
Indice
- Cosa può fare una torre a cavi che i manubri non possono fare?
- Per chi conviene una torre a cavi per casa?
- 70 kg bastano davvero?
- Supporto a parete o base autoportante?
- Quanto è davvero difficile il montaggio?
- Quanto spazio richiede una torre con cavi?
- Torre con cavi, panca per pesi o gilet zavorrato?
- Quali esercizi giustificano la torre?
- Domande frequenti
- La nostra conclusione
Cosa può fare una torre a cavi che i manubri non possono fare?
Una torre a cavi mantiene la resistenza costante lungo l'intero arco del movimento. Con un manubrio la tensione cambia in base all'angolo: nel punto di inversione superiore di un curl, il muscolo non è quasi più sotto carico, mentre in basso lo è completamente. Con il cavo la trazione è altrettanto forte in ogni posizione.
Da questo derivano tre aspetti per l'allenamento a casa:
- Esercizi di tirata senza partner e senza la forza necessaria per le trazioni. Lat machine, rematori e face pull sono difficili da eseguire correttamente da soli con i pesi liberi. Sulla torre sono dotazione di base.
- Niente da appoggiare sotto carico. Se sei da solo con un bilanciere pesante sopra il petto e non riesci più a continuare, hai un problema. Con il cavo ti basta lasciare la presa: il pacco pesi scende nel suo alloggiamento.
- Regolazione rapida. Sposti il perno invece di cambiare i dischi. Sembra banale, ma decide se un allenamento tra due appuntamenti si svolgerà davvero.
Cosa non può fare la torre: esercizi fondamentali pesanti con il bilanciere. Gli squat e gli stacchi da terra si basano sul fatto che il carico sia libero nello spazio. Per questo un cavo è l'attrezzo sbagliato e chi sostiene il contrario sta cercando di venderti qualcosa.
Per chi conviene una torre a cavi per casa?
La torre conviene a chi sa già di allenarsi regolarmente e per cui il tragitto fino alla palestra era il vero ostacolo. Non è pensata per iniziare. In concreto, ha senso se valgono almeno due di questi punti:
- Nell'ultimo anno hai svolto regolarmente allenamento di forza per almeno sei mesi.
- Vi allenate in due in casa? Allora il prezzo si divide.
- Il tuo programma è composto soprattutto da esercizi di tirata, spalle e braccia, non da allenamento pesante per le gambe.
- Hai uno spazio in cui l'apparecchio può rimanere stabilmente. Una torre che deve essere spostata continuamente non funziona.
Un motivo per non scegliere la torre è questo: hai appena iniziato. L'attrezzo più costoso è sempre quello che non viene usato. Chi non ha mai mantenuto una routine per sei mesi, prende un giubbotto zavorrato da CHF 59, si allena con quello per sei mesi e poi decide. La chitarra costosa si compra dopo aver imparato a esercitarsi, non per iniziare. Per saperne di più, consulta la guida sull'allenamento della forza a casa con i pesi liberi.
70 kg bastano davvero?
Per la stragrande maggioranza degli esercizi sì, nel lat machine per le persone allenate no. Questa è la risposta onesta e la scriviamo, perché tanto compare già in una recensione cliente.
«La lavorazione è davvero impeccabile, i cavi scorrono morbidissimi. Per chi è già allenato, però, 70 kg nel lat machine sono appena sufficienti: qualche chilo in più sarebbe gradito. Per il resto non c'è nulla da criticare.»
Tiago M., 4 stelle, acquisto verificato
La torre ha 14 blocchi di peso in ghisa piena, per un totale di 70 kg. La progressione attraverso questi 14 blocchi è grossolana: non puoi regolare il carico a incrementi di un chilo. Inoltre, il numero indicato sul pacco non corrisponde al carico che arriva alla maniglia: la lunghezza del cavo può essere regolata fino a 8 metri, le altezze di trazione sono regolabili e questi due fattori modificano l'angolazione e quindi il carico percepito.
In pratica: per butterfly, tirate al cavo, curl, tricipiti, face pull e rotazioni del tronco, 70 kg sono più che sufficienti per l'allenamento a casa. Nel lat machine il limite è evidente per chi ha già esperienza. Chi oggi in palestra tira più di 70 kg deve prevedere un peso aggiuntivo prima dell'acquisto: il pacco pesi può essere ampliato fino a un massimo di 140 kg.
Supporto a parete o base autoportante?
Questa decisione va presa prima dell'acquisto, perché determina la variante. Il supporto a parete costa CHF 1'649, la variante con base autoportante CHF 1'699. Il kit di montaggio a parete anti-ribaltamento è incluso, così come gli attrezzi e le istruzioni di montaggio.
- Supporto a parete: richiede una parete portante e fori. Mattone e cemento non creano problemi. Con una parete in cartongesso con struttura a montanti è possibile fissarlo solo ai montanti; se non riesci a individuarli con certezza, lascia perdere. Vantaggio: ingombro minimo, l'apparecchio è davvero addossato alla parete.
- Base autoportante: nessun trapano, nessun foro, nessuna discussione con l'amministrazione al momento di lasciare l'alloggio. Per gli appartamenti in affitto è la scelta giusta in nove casi su dieci, anche se costa CHF 50 in più. Una cliente ha ordinato proprio per questo la variante con base autoportante: in due hanno montato la torre in poco più di un'ora e da allora suo marito si allena quasi ogni giorno.
Forare le pareti di un appartamento in affitto raramente è un dramma, ma non è una cosa da prendere alla leggera: chiarisci la questione con l'amministrazione prima di forare; la regola è indicata nel contratto di locazione. Se hai dubbi, la base ti evita stress al momento della riconsegna dell'appartamento.
Quanto è davvero difficile il montaggio?
Il montaggio è semplice, ma il fissaggio alla parete no. È proprio qui che la torre perde punti, e a ragione.
Una famiglia ci ha scritto che il montaggio è stato delicato senza esperienza con i tasselli; alla fine ha dato una mano il vicino. Dopodiché era tutto perfetto. Il problema non sono le viti della torre, ma capire quale tassello usare per quale parete.
Tre modi per risolvere il problema:
- Fallo da solo, ma in due. La torre è alta 220 cm e il pacco misura 220 × 55 × 27 cm. Da solo non puoi tenerla in posizione mentre segni i punti.
- Servizio di montaggio Planzer a CHF 300. Di norma richiede da 30 a 60 minuti. Per un attrezzo da CHF 1'649 che sostiene carichi sulla tua parete per anni, non è un costo irragionevole.
- Scegli la base. In questo modo il problema della parete scompare del tutto.
Cosa sconsigliamo: forare e sperare. Una torre con 70 kg di massa mobile, alla quale qualcuno si appende alla sbarra per trazioni, non è un quadro da parete.
Quanto spazio richiede una torre con cavi?
L'ingombro a terra è ridotto; il vero criterio è l'altezza del locale. La torre misura 220 × 66 × 61 cm. Prevedi davanti una superficie di allenamento che ti permetta di fare un passo indietro e distendere completamente le braccia.
220 cm di altezza sono un limite invalicabile, perché in alto si trova la sbarra per trazioni e sopra deve rimanere spazio per la testa. Negli ambienti abitativi è quasi sempre così. In cantina e nel sottotetto non misurare il soffitto, ma l'impianto più basso, la trave più bassa e la lampada a soffitto.
| Spazio | Altezza | Verdetto |
|---|---|---|
| Soggiorno, edificio nuovo | Altezza standard | La torre ci sta, ma gli esercizi alla sbarra possono essere difficili. Verifica prima con le braccia distese. |
| Appartamento d'epoca | spesso nettamente più alto | Ideale. Qui l'altezza non è mai un problema; lo è piuttosto la consistenza della parete. |
| Camera da letto | come gli spazi abitativi | Possibile, se lo spazio davanti rimane sempre libero. |
| Cantina | variabile, impianti | Solo dopo aver misurato il punto più basso. È la causa più frequente di un acquisto sbagliato. |
| Sottotetto | Pendenze e travi | Di solito troppo stretto. I soffitti inclinati fanno perdere altezza proprio nel punto in cui ti alleni. |
Per sapere come integrare il tutto in uno spazio già esistente, consulta la guida all'allestimento di una palestra domestica.
Torre con cavi, panca per pesi o gilet zavorrato?
I tre attrezzi risolvono problemi diversi e la differenza di prezzo è notevole.
| Criterio | Torre con cavi per il fitness | Panca regolabile per pesi | Gilet zavorrato |
|---|---|---|---|
| Prezzo | CHF 1'649 (a parete) / CHF 1'699 (con base) | CHF 799 | CHF 59 / CHF 79 |
| Resistenza | 70 kg di blocchi di pesi, integrati | nessuno, i manubri si aggiungono separatamente | peso corporeo più zavorra |
| Ingombro | 220 × 66 × 61 cm, serve uno spazio dedicato | panca più spazio per riporre i manubri | appendiabiti |
| Esercizi di tirata | Competenza principale, con resistenza costante | quasi impossibili senza attrezzatura aggiuntiva | no |
| esercizi di spinta pesanti | limitata | Competenza principale | no |
| Montaggio | Montaggio a parete o base d'appoggio, in due | gestibile | da assemblare |
| Sensato a partire da | sei mesi di allenamento regolare | se hai già i manubri | Giorno uno |
| La nostra raccomandazione | Per chi si allena a casa in modo costante e completo e ha esercizi di tirata nel programma | Un'integrazione se vuoi aggiungere le spinte pesanti | Il punto di partenza onesto, prima di spendere molto |
La combinazione più sensata è torre più panca: la torre copre tutti gli esercizi di tirata, mentre la panca regolabile in rovere rosso copre tutto ciò che richiede spinte pesanti. Chi ha in programma entrambe le cose le acquista in successione, non lo stesso giorno.
Quali esercizi giustificano la torre?
Una torre cavi si ripaga grazie agli esercizi che altrimenti non potresti fare, non a quelli che puoi eseguire anche con i manubri. Ecco l'elenco che giustifica il prezzo:
- Lat machine. L'unico esercizio per cui la maggior parte delle persone acquista una torre. Allena la schiena senza doverti sollevare da solo.
- Tirate al vogatore da seduti e in piedi. Grazie all'altezza di trazione regolabile, puoi colpire separatamente la parte superiore e centrale della schiena.
- Face pull e rotazioni esterne. Il movimento opposto a una giornata alla scrivania. Con i pesi liberi è quasi impossibile applicare un carico in modo sensato.
- Butterfly e croci ai cavi. Tensione costante per tutta l'escursione: questo nessun manubrio può offrirlo.
- Rotazioni del busto in piedi. La muscolatura addominale lavora sotto tensione, invece che sdraiata senza resistenza.
- Tractions, dips e sollevamenti delle gambe alla sbarra per trazioni in acciaio inox inclusa.
Cosa si nota: è essenzialmente un programma per la parte superiore del corpo. Con la torre cavi puoi allenare le gambe solo in misura limitata. La torre è realizzata in legno di rovere e acciaio, quindi non è un attrezzo da palestra nero. Proprio per questo può stare in soggiorno, come gli altri attrezzi fitness in legno per il soggiorno.
Domande frequenti
Quanto pesa la torre cavi TWHEELS?
La torre funziona con 14 blocchi di pesi in ghisa piena, per un totale di 70 kg. È più che sufficiente per butterfly, tirate al vogatore, curl, tricipiti e lavoro per il core. Per il lat machine può essere poco per chi è già avanzato e in palestra tira oltre 70 kg. La regolazione tramite i 14 blocchi è piuttosto ampia: non puoi aumentare il carico a incrementi di un chilo.
Posso installare la torre cavi senza forare?
Sì, con la variante con base autoportante a CHF 1'699. Non richiede il fissaggio alla parete ed è quindi la scelta più ovvia per gli appartamenti in affitto. La variante a parete costa CHF 1'649 e viene fissata contro il ribaltamento con il set di montaggio a parete incluso. Decidi prima dell'ordine, perché si tratta di due varianti diverse.
Quanto dura il montaggio?
Il servizio di montaggio opzionale di Planzer costa CHF 300 e richiede generalmente dai 30 ai 60 minuti. Se provvedi tu al montaggio, dovresti lavorare in due e prevedere più tempo, soprattutto per allineare l'attrezzo alla parete. Attrezzi e istruzioni sono inclusi; la parte difficile è scegliere i tasselli giusti.
Una torre di questo tipo entra davvero in un appartamento in affitto?
Nella maggior parte dei casi sì. L'ingombro è ridotto e con la base autoportante non è necessario praticare fori. Più dei proprietari di casa, contano i vicini: appoggia i blocchi pesi in modo controllato invece di lasciarli cadere. Un tappeto o una stuoia sotto l'attrezzo riduce inoltre il rumore trasmesso dalla struttura nella stanza.
Ho bisogno anche di una panca per pesi?
Non necessariamente. La torre copre completamente gli esercizi di tirata, per spalle e braccia. Una panca diventa interessante se nel tuo programma sono presenti esercizi di spinta pesanti, come panca piana e panca inclinata. Se vuoi entrambe le cose, acquistale in momenti diversi: allenati per sei mesi e poi aggiungi ciò che ti manca davvero.
Cosa succede con la garanzia e i pezzi di ricambio?
La torre per cavi ha 2 anni di garanzia su tutti i componenti. Disponiamo di pezzi di ricambio fino all'ultima vite e spediamo dal nostro magazzino di Weesen. Inoltre, hai 120 giorni per effettuare un cambio. Per domande sulle caratteristiche della parete, contatta il supporto all'indirizzo info@twheels.ch o al numero +41 43 508 20 26.
La nostra conclusione
La torre per cavi è il modo più costoso per iniziare l'allenamento della forza e quello più sensato se vuoi praticarlo a lungo. Risolve proprio gli esercizi che altrimenti mancano a casa e ha un aspetto abbastanza elegante da poter restare in soggiorno. Prima devi chiarire due cose: l'altezza del soffitto sopra la barra per trazioni e la scelta tra parete e base autoportante. E se hai appena iniziato, comincia in piccolo e torna tra sei mesi. Lo diciamo sul serio.
La torre fitness per cavi in rovere è disponibile a partire da CHF 1'649 con supporto a parete o a CHF 1'699 con base autoportante, inclusi barra per trazioni in acciaio inox, 2 anni di garanzia e spedizione dal magazzino di Weesen. Non sai quale variante è adatta alla tua parete? Scrivi a info@twheels.ch.
Sull'autrice: Lena Brunner scrive e testa per TWHEELS. Per questo articolo ha confrontato la tabella delle specifiche della torre per cavi con le domande su montaggio e spazio che arrivano al supporto, e ha letto prima le recensioni critiche, non quelle positive. Scopri di più sulla pagina dell'autrice.
