Allenamento con TWHEELS

Esercizi e allenamenti

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Esercizi per attrezzo

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Reformer per Pilates

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10 esercizi · Corpo intero e core
WalkingPad

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6 programmi · Ufficio e vita quotidiana
Torre per cavi multifunzione

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10 esercizi · schiena e braccia
Panca pesi e manubri

Panca pesi e manubri

10 esercizi · Forza
Vogatore

Vogatore

6 unità · Tecnica e resistenza
Macchina per sprint a corsa veloci

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6 unità · Sprint e HIIT
Cyclette da interno

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6 unità · Resistenza
Tavola propriocettiva

Tavola propriocettiva

8 esercizi · Equilibrio e core
Trampolino

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8 esercizi · Cardio
Gilet zavorrato

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8 esercizi · Forza e rucking
Kit per Pilates

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8 esercizi · Core e anche
Campanello per mazza

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8 esercizi · spalle e core

Allenamenti pronti

Routine curate per iniziare rapidamente, da 15 a 20 minuti.

15 min.Principiante3 esercizi

Schiena e postura

Il contrappeso alle giornate alla scrivania: lat machine, face pull e pullover alla torre per cavi.

20 minPrincipiante3 esercizi

Allenamento per principianti di tutto il corpo

Il tuo approccio al Pilates Reformer: gambe, core e braccia in una sessione tranquilla.

15 min.Medio3 esercizi

Core e postura

I classici del Pilates per un core forte e una postura eretta.

Bald verfügbar

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Conoscenze sull’allenamento a casa

Consigli per gli acquisti, guide sui muscoli e approfondimenti dal blog TWHEELS.

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