Allenamento con TWHEELS

Esercizi e allenamenti

Allenati a casa con i tuoi dispositivi TWHEELS: esercizi verificati con istruzioni passo passo, allenamenti pronti e presto il tuo piano di allenamento personalizzato nell’app TWHEELS.

Esercizi per attrezzo

Scegli il tuo dispositivo e inizia con esercizi verificati, dal primo riscaldamento fino all’allenamento completo.

Esercizi di Pilates Reformer

Esercizi di Pilates Reformer

Allenamento total body, core e mobilità sul reformer pieghevole in legno d’acero.

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Esercizi alla torre a cavi

Esercizi alla torre a cavi

Schiena, spalle, braccia e core al cavo multifunzione in legno di rovere.

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Esercizi con panca per pesi

Esercizi con panca per pesi

Panca piana, rematori, hip thrust e molto altro con panca e manubri.

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Allenamento con il vogatore

Allenamento con il vogatore

Tecnica di vogata in 4 fasi più 5 sessioni di allenamento già pronte.

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Esercizi con la balance board

Esercizi con la balance board

Equilibrio, coordinazione e core sul Roller-Board.

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Esercizi sul trampolino

Esercizi sul trampolino

Cardio a basso impatto sulle articolazioni con sospensione elastica Bungee e impugnatura a T.

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Allenamenti pronti

Routine curate per iniziare rapidamente, da 15 a 20 minuti.

15 min · Principianti

Schiena e postura

Il contrappeso alle giornate alla scrivania: lat machine, face pull e pullover alla torre per cavi.

 20 min · Principianti

Allenamento per principianti di tutto il corpo

Il tuo approccio al Pilates Reformer: gambe, core e braccia in una sessione tranquilla.

 15 min · Intermedio

Core e postura

I classici del Pilates per un core forte e una postura eretta.

Bald verfügbar

Il tuo allenamento, presto nell’app TWHEELS

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Conoscenze sull’allenamento a casa

Consigli per gli acquisti, guide sui muscoli e approfondimenti dal blog TWHEELS.

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