45 études
1371 participants
Le circuit de musculation améliore la force, l’endurance et la composition corporelle.
La méta-analyse a regroupé 58 groupes d’entraînement et 34 groupes témoins. L’entraînement en circuit avec résistance a amélioré la force du haut et du bas du corps ainsi que plusieurs indicateurs de la condition physique.

