Spalliera in acciaio al carbonio e faggio

Between my two climbing hall days I used to watch beta videos and count that as training. Lately Im hanging from the top rung whenever I pass. My project route doesnt know whats coming!

Au début j y croyais pas trop, un espalier à la maison, pour moi c'était un truc d'école. Comme électricien je regarde d'abord les câbles et les prises, là y a rien à brancher, juste de l'acier noir et des barreaux en hetre naturel. Il vaut chaque franc. Avec ses 223 cm de haut ca passe à trois doigts de mon plafond, faut le savoir.

Seit ich nur noch zwei Tage im Verlag bin sitze ich den Rest der Woche am Pult im hinteren Zimmer und merke oft erst um vier dass ich seit dem Mittag nicht aufgestanden bin. Der Kater liegt dann auf dem Manuskript und ich traue mich nicht ihn wegzuschieben. Das Parkett knarrt bei jedem Tritt, Baujahr 1911 halt aber ich mag das. Mittlerweile stehe ich zwischen zwei Kapiteln auf hänge mich ein paar Atemzüge lang an die Sprossenwand und setze mich wieder. Um halb acht ist es draussen schon dunkel und ich lese trotzdem weiter bis der Kater sein Futter verlangt.

Week two and still not bored

Nutze sie öfter als gedacht

Handball season started so i wanted pull ups. Chose the standard, unpacked it, no pull up bar. That is a separate version and i didnt read. Bars are fine, my mistake, still annoyed

Meine beste Idee dieses Jahr!! 😊

Hängendes Beinheben geht sauber und Liegestütze mit den Füssen auf der vierten Sprosse auch. Kenne beides vom Schwingtraining. Bei 223 cm Höhe bleibt unter meiner Decke für Klimmzüge allerdings kaum Platz nach oben.

Wahnsinn, so eine Freude!!! Bisher gabs nur den Vitaparcours im Wald, nun turne ich bei Regen daheim weiter :)

Sehr empfehlenswert!

Die Kinder und ich sind begeistert, das beste Spielzeug im ganzen Haus.

L’espacement entre les barreaux convient bien à mes épaules. Pour les étirements, je passe facilement d’un niveau à l’autre sans chercher ma position.

Dreimal die Woche hängen und leichte Zugübungen, so hat es die Ärztin bei der Nachkontrolle gesagt. Meine Schulter ist seit der Operation vor zwei Jahren nie mehr richtig locker geworden. Die Franken dafür hätte ich auch zweimal ausgegeben. Ich mache das jetzt morgens vor dem Kaffee, manchmal abends nochmal kurz, und die Beweglichkeit kommt tatsächlich zurück

Gli elastici finalmente hanno un posto

Meine Knöchel berühren die Wand nie

Seit sechs Wochen mache ich abends meine Dehnübungen daran. Die Wand bleibt stabil, nur die oberste Sprosse erreiche ich mit 1,64 m kaum.

Mich interessiert an so einem Gerät vor allem der Griff. Die Buchensprossen nehmen Schweiss auf, nach zwanzig Sekunden Hang rutscht mir nichts weg, bei blankem Stahl war das bei mir immer der Knackpunkt. Die 81 cm Breite reicht mir für weiten und engen Griff, ich bin eher schmal gebaut. Kreide brauche ich seither gar keine mehr.

Wahnsinn, wie viel man damit machen kann 👍 Bin mega happy.

Sitzt fest an der Wand, wackelt keinen Millimeter